嘿嘿！是我啦！隔几个月我又会快来了～ 我们快速来总结这一年吧！24年的最后几天，我还记得我特别的压力，因为事业很忙，一个星期工作六天，很少有自己的时间，因为假日都在忙一些家务事等，然后那时候也特别的内耗，于是就决定25年给自己放个假，不再逼迫自己成就什么事，快乐就好。结果啊，25年的年头到接近年尾10月，我的情绪就是犹如过山车一样，时而高兴，时而忧郁，由于是因为我根本忘了自己所设下的目标，光考试就消耗了我不少能够快乐的时间，因为我的情绪根本还不稳定，怎么能考试呢？这只会事倍功半呀～ 再来，我转牛角尖的能力可真绝，前面几个月一直想不开，直到我身边的好友一直提醒我要记得我所设下的目标啊！
可是还是要称赞一下自己，我其实有很努力地改变自己，我无法想象年尾的自己变得那么优秀了。
1️⃣首先，我改五天制上班了！🧳
真的可喜可贺，我比较有自己的时间了！虽然不知道这样能维持多久，但庆幸有时间往内探索。我想告诉我自己，如果以后必不得已工作超出5天，我一定不能让它超过半年，不然我会慢慢迷失自己、会burn out！我先是我自己，才是牙医、女儿、妹妹等。要记得哦！
2️⃣我开始持续运动啦～🏋🏻♀️
真的很开心！机会真的留给有准备的人！这么刚巧，我家附近的yoga studio为了庆祝成立一周年，签下整年的配套就可享受非常实惠的价格！就这样我很努力的把100个credit在一年内用完，几乎一个星期都是运动三天，非常规律。或许是这样规律的生活，让我的身体产生更多的血清素俗称的情绪稳定剂。
3️⃣改变饮食习惯🫑🥖🥒
还记得年头我做了体检，体检报告显示我的体脂过高！我其实不惊讶，之前因为忙，制造很多理由来吃得不健康，比如没时间准备、为了方便、为了快乐等，种种借口。今年我就立志要让自己变得更加健康，我开始学习关于健康的一些知识，知道要怎么正确的选择食物。我也减少吃煎炸的食物，也不会再因为贪心，而把自己的肚子撑到很饱。还有，我自己也对症下药了，了解到自己的睡眠怎么一直不太好，原来是维他命D短缺造成的，真的很庆幸自己遇到对的医生，一切都游刃有余了。
4️⃣我学会冥想🧘♀️
不知道从哪里学到冥想的，但偶尔在闲暇时间冥想的时候，真的能够疗愈自己。我也学会拥抱小时候的自己，好好的养育她。但是，我还没学习到如何能够在杂乱的心情下能够冥想，这是我接下来要努力的！
5️⃣允许一切的发生✨
我了解每件事都有它的缘由，每个人有自己的世界，允许一切的发生，还有跟内心的自己和解。一直以来，我都想要和过去帮助过自己的人说声谢谢，其实唯独一位我很久没联络的人，不知道该怎么开始，但天时地利人和，我尽然遇到她，约她出来了，道谢也抱歉麻烦过她，她也跟我提起让我允许一切的发生。
感恩啊～还是一样感恩！我开始更了解我自己了，开始与自己和解。我希望未来我可以多多关照自己，希望可以每年一直旅游，一直做自己快乐的事！😌💕
