25末端

 嘿嘿！是我啦！隔几个月我又会快来了～ 我们快速来总结这一年吧！24年的最后几天，我还记得我特别的压力，因为事业很忙，一个星期工作六天，很少有自己的时间，因为假日都在忙一些家务事等，然后那时候也特别的内耗，于是就决定25年给自己放个假，不再逼迫自己成就什么事，快乐就好。结果啊，25年的年头到接近年尾10月，我的情绪就是犹如过山车一样，时而高兴，时而忧郁，由于是因为我根本忘了自己所设下的目标，光考试就消耗了我不少能够快乐的时间，因为我的情绪根本还不稳定，怎么能考试呢？这只会事倍功半呀～ 再来，我转牛角尖的能力可真绝，前面几个月一直想不开，直到我身边的好友一直提醒我要记得我所设下的目标啊！

可是还是要称赞一下自己，我其实有很努力地改变自己，我无法想象年尾的自己变得那么优秀了。

1️⃣首先，我改五天制上班了！🧳

真的可喜可贺，我比较有自己的时间了！虽然不知道这样能维持多久，但庆幸有时间往内探索。我想告诉我自己，如果以后必不得已工作超出5天，我一定不能让它超过半年，不然我会慢慢迷失自己、会burn out！我先是我自己，才是牙医、女儿、妹妹等。要记得哦！

2️⃣我开始持续运动啦～🏋🏻‍♀️

真的很开心！机会真的留给有准备的人！这么刚巧，我家附近的yoga studio为了庆祝成立一周年，签下整年的配套就可享受非常实惠的价格！就这样我很努力的把100个credit在一年内用完，几乎一个星期都是运动三天，非常规律。或许是这样规律的生活，让我的身体产生更多的血清素俗称的情绪稳定剂。

3️⃣改变饮食习惯🫑🥖🥒

还记得年头我做了体检，体检报告显示我的体脂过高！我其实不惊讶，之前因为忙，制造很多理由来吃得不健康，比如没时间准备、为了方便、为了快乐等，种种借口。今年我就立志要让自己变得更加健康，我开始学习关于健康的一些知识，知道要怎么正确的选择食物。我也减少吃煎炸的食物，也不会再因为贪心，而把自己的肚子撑到很饱。还有，我自己也对症下药了，了解到自己的睡眠怎么一直不太好，原来是维他命D短缺造成的，真的很庆幸自己遇到对的医生，一切都游刃有余了。

4️⃣我学会冥想🧘‍♀️

不知道从哪里学到冥想的，但偶尔在闲暇时间冥想的时候，真的能够疗愈自己。我也学会拥抱小时候的自己，好好的养育她。但是，我还没学习到如何能够在杂乱的心情下能够冥想，这是我接下来要努力的！

5️⃣允许一切的发生✨

我了解每件事都有它的缘由，每个人有自己的世界，允许一切的发生，还有跟内心的自己和解。一直以来，我都想要和过去帮助过自己的人说声谢谢，其实唯独一位我很久没联络的人，不知道该怎么开始，但天时地利人和，我尽然遇到她，约她出来了，道谢也抱歉麻烦过她，她也跟我提起让我允许一切的发生。

感恩啊～还是一样感恩！我开始更了解我自己了，开始与自己和解。我希望未来我可以多多关照自己，希望可以每年一直旅游，一直做自己快乐的事！😌💕

I have the best life

 突然今天驾车的时候，就觉得我何其是这世上最幸福的人、也是最幸运的人。

如今快三十岁的我，很感恩事事顺遂，虽然有高低起伏，但一切都是最好的安排。每每发生在我身上的事都是恰到好处，让我获益良多。我有着世上最好的老板，可以好好的学习、慢慢的学习，不慌不忙跟在自己的节奏上慢慢的学。我有美好的家庭，老的小的都很可爱，有些吵闹声、有些笑声，都很幸福。我有着许许多多爱我的人，给我满满的爱，我也非常爱他们，让我学习如何爱。我很感恩所有的经历，让我知足、让我学会幸福。自己的爱不是索取，是给予。

我不曾真正了解快乐是什么，但现在的我知道怎么变得更平静，我心里还是会有很多的问与答，但都是正面的，尽可能不内耗，或许偶尔太有空，一直滑手机，就会被社交媒体所影响，但一些经历让我知道别去比较，做好自己就好。

前阵子，也会容貌焦虑，有眼袋，就想去弄，一直被自己的眼袋影响。但后来才知道，有问题的从来不是我的眼袋，而是我的脑袋。漂亮本来就是很主观的，我觉得自己漂亮，就真的会漂亮。因为从来都不是别人来定义你，而是你自己定义你自己。

二十几岁的懵懵懂懂，换来三十岁的稳重。我不需要依赖家里，能自己赚钱。我不再向外索取，而是从内达到平静。现在的我，是最好的我。

我很感恩，一切都会越来越好。

慢慢的优雅

 不知道什么时候开始不再抱怨、不再喜欢报备，也许真的长大了。在private工作了一年多一点，这一年原本还以为这个压力好像扛不住，但最后悄悄的我扛住了。我以为的不能，我都做到了。虽然mfd Part 2，还是没考到，但其实并没有很大的遗憾，我知道我自己所付出的努力，我肯定我自己。2025年过了一半，我似乎又学会了很多东西，学习待人处事、学习不争论、学习慢下脚步，我很感恩身边有疼爱我的人，让我感受到满满的关爱。有时候，那过去的影子还会照映着我，但是我接受影子的存在，就比如有事不要让自己在乎一件事，自己还是会有些转牛角尖，但更了解自己的自己已经知道这只是过程，只要能量回来时，我就可以变好。接受自己的低能量，让自己休息。

上几个星期的确有点低沉，但感谢自己好好的对待自己，让我好好的养育自己的内心。告诉自己，别再让他人来定义自己，自己要有自信，扛住自己。现在半夜12点半，明天还要去上课，不担心自己会睡不够，因为有咖啡，但感谢自己很迟了还愿意记录这个时刻，或许很多东西比如学会绑牙、变得更加稳重、更加有历练等等的尽头看似很遥远，但我相信自己做得到，回头看看这篇文章，感恩过去的自己愿意相信自己会做得到，就像我相信我一定会遇到最完美的另外一半。

晚安！

ps: 未来的自己，你一定很骄傲过去的自己吧！愿意为自己的梦想扛起全世界，善待每一个人！

你真的很棒！你真的很优秀！